MON 月曜日
9:10 - 10:10
コンディショニングストレッチ
～心と体を整えるひとときを～ 身体を総合的に整え調子を良くする
10:20 - 11:20
はじめてのピラティス
～呼吸とともに、しなやかな毎日へ～ やさしく始める、ピラティス時間
17:30 - 18:30
キッズスポーツ
マット運動や跳び箱など色々なスポーツをしてみたいという子供たちのための教室です。
日程： こちらからご確認ください
場所： 第2トレーニング室
対象： 小学1年生～6年生
定員： 20名
料金： 1,100円/1回 5,000円/5回
持ち物： 動きやすい服装・室内シューズ・飲み物・タオル
18:30 - 19:50
ジュニアバドミントン
初心者大歓迎！基礎から学びバドミントンの楽しさを知ろう！
19:30 - 20:30
月曜ピラティス
～1週間の始まりに、わたしを整える時間～ 自分と向き合うピラティスタイム
WED 水曜日
9:20 - 10:10
ゆるトレ ～レッツ自重トレ〜
自己流になりがちな自重トレーニングを基礎から分かりやすく
14:10 - 15:40
卓球スクール（ラージボール）
初心者大歓迎！基礎練習を行います。楽しく卓球をしたい方におすすめです。
日程： こちらからご確認ください
場所： サブアリーナ（A）
対象： 一般成人
定員： 20名
料金： 1,100円/1回 5,000円/5回
持ち物： 動きやすい服装・室内シューズ・飲み物・タオル・ラケット
THU 木曜日
9:20 - 10:20
リラックスヨガ
～忙しい毎日に、ホッと一息～ 癒しのリラックスヨガで心も軽く
13:30 - 14:30
リズムでシェイプ＆ストレッチ
～音楽にのって、キレイをつくる～ 軽やかな音楽とともに、心も体も弾むような時間を
19:10 - 20:10
ナイトヨガ
一日をリセットする、やさしい夜のリラックスヨガ
FRI 金曜日
10:00 - 10:50
ZUMBA（ズンバ）
世界中で人気！楽しく踊ってシェイプアップ
11:00 - 11:50
STRONG NATION（ストロングネーション）
音と動きがシンクロする 新感覚ワークアウト！
初めての方も楽しく参加できます！
